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買了加重器，用來鍛鍊大腿的肌肉，聽說這樣可以消除大腿肥胖。
反正我平常走路走很多，這樣也比較方便跟簡單。
不過因為很害怕到時大腿沒瘦到反而小腿變粗，所以晚上回家還是要乖乖按摩跟舉腳。
希望這一切努力會有用。（淚）
嗚嗚嗚，人家就是下半身肥胖嘛！
不過其實應該會有用吧。
平常爬樓梯根本沒感覺，今天回家就真的累了。
膝蓋好酸。
再加上飲食控制。
聽說賀寶芙也是可以瘦下半身的？（感謝呼吸大姐提供）
希望四公斤都瘦在下半身！
都不吃澱粉，真的會比較容易餓喔。
而且上完課，體力透支，真的都好餓喔。>.
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