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買了加重器,用來鍛鍊大腿的肌肉,聽說這樣可以消除大腿肥胖。
反正我平常走路走很多,這樣也比較方便跟簡單。
不過因為很害怕到時大腿沒瘦到反而小腿變粗,所以晚上回家還是要乖乖按摩跟舉腳。
希望這一切努力會有用。(淚)

嗚嗚嗚,人家就是下半身肥胖嘛!

不過其實應該會有用吧。
平常爬樓梯根本沒感覺,今天回家就真的累了。
膝蓋好酸。

再加上飲食控制。
聽說賀寶芙也是可以瘦下半身的?(感謝呼吸大姐提供)

希望四公斤都瘦在下半身!

都不吃澱粉,真的會比較容易餓喔。
而且上完課,體力透支,真的都好餓喔。>.



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